JS

boleče koleno

Na kakšen način se lahko učinkovito zdravi artroza kolena

29/08/2021 by Jakob

Artroza kolena se lahko pojavi zaradi več dejavnikov, v veliki meri pa je odvisna zlasti od starosti pa tudi od spola. Praviloma doleti nekje 10 % populacije, v večji meri so to ženske, ki so starejše od 55 let.

Sicer pa na takšno zdravstveno stanje lahko vplivajo tudi telesna teža, dednost, ponavljajoče se poškodbe in ne nazadnje tudi šport. Pomembno pa je, da takšno stanje tudi na ustrezen način zdravimo. Pri tem nam lahko v največji meri pomaga naš osebni zdravnik.

Kaj je glavni cilj pri zdravljenju artroze kolena

Če želimo, da se artroza kolena primerno pozdravi oziroma da se zmanjša bolečina in poveča mobilnost, je treba upoštevati nasvete zdravnika. Ravno zmanjšanje bolečine in povečanje mobilnosti pa sta dva ključna cilja, ki morata biti dosežena pri zdravljenju tovrstnega stanja.

Načrt za zdravljenje je praviloma kombinacija hujšanja, fizične aktivnosti, protibolečinskih in protivnetnih tablet, alternativnih terapij in uporabe opornic za koleno.

Že samo nekaj kilogramov manj pomaga olajšati bolečino

Dejstvo je, da artroza kolena v naše življenje lahko prinaša precej nevšečnosti. A če smo se pripravljeni pozdraviti oziroma vsaj malo olajšati bolečino, je to možno storiti na precej preprost in hiter način. Slednje velja zlasti za tiste, ki se soočate s prekomerno težo. Že samo nekaj kilogramov manj vam bo omogočilo precejšnje zmanjšanje bolečine v kolenu, ki jo povzroča artroza kolena oziroma artritis.

Poleg zmanjšanja telesne teže je zelo pomembno tudi to, da ste fizično dovolj aktivni. Splača se vam ojačati mišice v okolici kolena. To naredi sklep v koleno precej bolj stabilen. Posledično pa se zmanjša tudi sama bolečina. Raztezne vaje so v tem primeru preverjeno odlična rešitev, saj pripomorejo k temu, da je vaš kolenski sklep bolj mobilen in bolj fleksibilen.

Tudi jemanje protibolečinskih in protivnetnih tablet lahko precej pomaga. Na voljo so vam tudi zdravila brez recepta, ki lahko pomagajo pri zmanjševanju bolečin, na primer ibuprofen.

Posted in: Artroza kolena Tagged: artritis, artroza kolena, boleče koleno, bolečine v kolenu, zdravljenje artroze

Kategorije

  • Artroza kolena
  • Barvanje obrvi
  • Beneteau
  • Dom in vrt
  • Hublot
  • Igre na srečo
  • Imunoterapija
  • Influencerji
  • Kava
  • Kuhinje
  • Maskara
  • Naglavna svetilka
  • Nevidni zobni aparat
  • Odstranjevanje znamenj
  • Orehi
  • Pegasti badelj
  • Plastični izdelki
  • Poletje
  • Posteljnina
  • Prodaja hiš
  • Rak
  • Razvijanje fotografij
  • Renault
  • Restavracije Izola
  • Toplotne črpalke
  • Žaluzije

Oznake

babičina kuhinja bolezen božič fotografije hrana imunoterapija influencerji izbira toplotne črpalke kožni rak kuhinja kuhinje nakup toplotne črpalke ogrevanje onesnaževanje onesnaževanje s plastiko orehi orehova potica pegasti badelj piknik pikniki pikniki na prostem plastika plastični izdelki poletje potica počitek prebava prijateljstvo priljubljeni influencerji promocija promocija z influencerji rak razstruplanje razstrupljanje telesa razvijanje fotografij slikanje spanje spomini toplotna črpalka toplotne črpalke vplivneži zdravljenje zdravljenje raka žaluzije žaluzije na oknih

Copyright © 2022 JS.

Omega WordPress Theme by ThemeHall